jinny66- Журнал, 01 июл 20

헐 탄수화물양이 아직 120g 이나 부족하다 ㅠㅠ net carb 를 150~180g 먹어야하는대 ㅠㅠ 다이애드 칼로리 조절하다보니 탄수화물양이줄러지내 ㅠㅠ

---

1475 ккал

Жир: 64,27г | Белк: 59,23г | Углев: 164,75г.   Завтрак: Dry Roasted Unsalted Almonds, Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added). Обед: Chinese Braised Pork Ribs, Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Deep-Fried Pork Rinds. Ужин: Ezygo Chicken with Sticky Rice, Lime, Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Water Spinach, Chinese Braised Pork Ribs, Rice Noodles (Cooked), Deep-Fried Pork Rinds. Перекус/Другое:  Cola Soft Drink. подробнее ...

2022 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...