redrock46- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

...Sakın ümidini kesenlerden olma!
(Hicr 55)

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

1919 ккал

Жир: 69,08г | Белк: 86,72г | Углев: 255,42г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Mis Köy Peyniri, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Ужин: Yeşil Acı Biber, Tatlı Kavun, Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Dut, Tatlı Kiraz. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса