Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1556 ккал
|
Жир: 77,01г | Белк: 80,58г | Углев: 116,17г.
Завтрак: Café com Açúcar, Tangerinas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Tangerinas, Tomates, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe Cação, Abobrinha Cozida, Cebolas. Ужин: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Mãe Terra Açúcar Demerara, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Tangerinas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. подробнее ...
|
|
1659 ккал
|
Упражнение:
Caminhar - 2 часа, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ribeiro641-Изменение Веса
|
