Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2013
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 74,16г | Белк: 106,24г | Углев: 153,17г.
Завтрак: Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Corned Beef, Bananas. Обед: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Green String Beans, Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat. Ужин: Trader Joe's Brown Rice Medley, Ground Beef (Cooked), Bell Peppers, Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Mixed Vegetables (Frozen). Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Corned Beef, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower, Broccoli, Cedar's Classic Original Hommus, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Nectarine, Apples, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
