focojess- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sobremesa pós almoço

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

1162 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 99,16г | Углев: 39,57г. Завтрак: Mexerica, Quatá Queijo Coalho Espeto, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Repolho, Brócolis Cozido, Swift Cupim Temperado. Перекус/Другое: Sococo Coco Ralado, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, HIIT - 50 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю