Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
husn.
Журнал
30 июн 20
husn.- Журнал, 30 июн 20
Параметры Пользователя husn.
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
25 hari sejak diet pertama.. bb awal 62.4 trus skrg 58.6..
Saya jaga pola makan (menghindari dan mengurangi makanan" yang kurang baik untuk dikonsumsi secara berlebihan + defisit 300-500kal + olahraga 30 menit - 1 jam/day.. pokoknya rutin 6x dalam 1 minggu.. ambil libur 1 hari buat istirahatin badan.. kalau dirata"/minggu turun 900gr-1 kg.. tp kok rasanya terlalu cepat ya.. soalnya kayak ukuran badan berkurangnya nggak seberapa. Sedangkan timbangan meluncur terus.. normal nggak sih? 😣
pengen badannya kenceng bukan sekedar turun 😢😢
lagian kalau turunnya terlalu cepat belum siap ngurangin porsi makan.. 😔😔
58,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июня 2020:
1356 ккал
Жир: 55,69г | Белк: 56,82г | Углев: 152,88г.
Завтрак:
Garam, Gula Pasir, Gudeg, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Kelapa, Ikan Tongkol, Nasi Putih.
Обед:
Bimoli Minyak Goreng, Garam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam, Nasi Putih, Nanas, Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, Telur, Tomat.
Ужин:
Sari Roti Roti Sisir Mentega.
Перекус/Другое:
Gery Chocolatos.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
kak rata2 akg nya brpa perhari kk
30 июн 20 написано членом:
Hug_Aulia
Pas bb 63 1900 kak.. trus sekarang 1800
03 июл 20 написано членом:
husn.
ka tb nya berapa??
03 июл 20 написано членом:
Nianwr
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
husn.-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю