Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 47,88г | Белк: 72,38г | Углев: 157,93г.
Завтрак: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pro Whey Mino, Kellogg's Special K Classic, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci Sgusciate, Conad Riso Soffiato Biologico. Обед: Gallette di Riso, I&J Filetti Croccanti di Merluzzo, Peperone Rosso Dolce, Zucchine Grigliate, Pomodori, Riso Basmati (Cotto), Conad Cetriolini Sottaceto, Barilla Pesto Ricotta e Noci alla Siciliana, Zanetti Parmigiano Reggiano. Ужин: Zucchine Grigliate, Pomodori, Peperone Rosso Dolce, Uovo all'occhio di Bue. Перекус/Другое: Pro Whey Mino, Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Caminare veloce - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aniss_anisorik-Изменение Веса
|
