arnold.1947- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя arnold.1947 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

1949 ккал

Жир: 63,45г | Белк: 186,42г | Углев: 139,77г. Завтрак: Орифлейм Омега 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Обед: Куриное Филе Вареное, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Сметана 18%, Творог (Полностью Обезжиренный), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Фундук Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе Жареное без Масла, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arnold.1947-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arnold.1947- Журнал, 30 июн 20

Оставить свой Комментарий

arnold.1947-Изменение Веса