megera020466- Журнал, 30 июн 20

Сегодня ещё -300 гр.
Чего то я быстро худеть начала!
Сделала себе дефицит немного больше,чем приложение посчитало и вес сдвинулся...и как-то быстро пошло...надо опять добавить 100 ккал!🤦😂
Посмотрю сегодня......может опять 1600 сделаю!😉😁

53,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1630 ккал

Жир: 58,38г | Белк: 109,34г | Углев: 166,54г.   Завтрак: Nutrilite Глюкозамин, Maxler Vita Women,  Мёд,  Имбирный Чай, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Форнакс Хлеб Урожайный. Обед: Капустный Салат, Алтайская Сказка Крупа Полба, От Палыча Филе Индейки Запечённое. Ужин: Danone Йогурт с Клубникой и Земляникой 2,8%, Greenbox Борщ с Индейкой. Перекус/Другое: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Фундук Сушеный, Nespresso Кофе с Молоком, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Медвежонок Творог 10%. подробнее ...