MUFLICHAH- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя MUFLICHAH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

843 ккал

Жир: 27,72г | Белк: 62,70г | Углев: 85,49г. Завтрак: Kurma. Обед: Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Ужин: Pisang Molen, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Перекус/Другое: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sari Roti Roti Isi Coklat, Keripik Pisang, Salak. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MUFLICHAH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MUFLICHAH- Журнал, 30 июн 20

Оставить свой Комментарий

MUFLICHAH-Изменение Веса