sonnyjim97- Журнал, 29 июн 20

Indulged in a rather splendid bacon & egg sarnie in a petite pain, with a splash of brown sauce.

I wanted wholemeal pains, but had to make do with white. Only about 700 calories, and very filling

---

1549 ккал

Жир: 44,16г | Белк: 75,45г | Углев: 195,84г.   Завтрак: Wholemeal Medium Sliced Bread, Light, asda marmalade. Обед: Batchelors Cup A Soup Chicken. Ужин: Aldi Bake At Home Bread Roll, asda unsmoked back bacon, Asda Large Egg, brown sauce. Перекус/Другое: Asda Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 41 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...