Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 33,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 75,41г | Белк: 106,73г | Углев: 150,33г.
Завтрак: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Água de Coco, Xilitol, Couve Manteiga Crua, Spirulina, Maçãs Fuji, Gengibre, Limão, Manteiga (com Sal), Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Fresco, Tomates Cereja, Alface, Purê de Batata Doce, Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Farinha de Mandioca, Rocambole de Carne. Перекус/Другое: Pêra Portuguesa, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juliana.moreiraa-Изменение Веса
|
