Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 64,99г | Белк: 145,12г | Углев: 145,30г.
Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Great Value Frozen Chopped Spinach, Oatmeal, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Elevation Chocolate Protein Powder, Simply Nature Milled Flax Seed, Bananas, Great Value Frozen Fruit, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Crystal Farms Light String Cheese, Fresh & Easy Yellow Squash, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Peanut, Almond, & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Ужин: Stop & Shop Shredded Mild Cheddar , Expo Fresh Strawberries , Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Dole Butter Lettuce, Walnuts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hershey's Kisses Hugs, Smucker's Peanut Butter Singles, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
