brianvanniekerk- Журнал, 27 авг 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2013

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2013:

2609 ккал

Жир: 106,62г | Белк: 101,83г | Углев: 316,63г. Завтрак: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Обед: Brown Bread, Beef. Ужин: Cooked Beetroot (from Fresh), Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Перекус/Другое: Whole Wheat Dinner Rolls, Wonder Bar Nut, Crunchie (40g Bar), Apples, Barbecue Flavour, Hot Chocolate, Hummus. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 авг 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса