pas mulai diet, haid ku jd telat 3 - 5 hari. tp tetep rutin sih tiap bulan hadi cm telat bbrp hari aja..
27 июн 20 написано членом: tpraditaputri
|
pengaruh hormon kali kaa atau lg bnyak pikiran.
27 июн 20 написано членом: rizkinraaa
|
Huhuhu aku takut knpa2 kak, ohiya aku beberapa kali coba olahraga plank walaupun paling lama cuma 30 detik aja sih :(
27 июн 20 написано членом: nana923
|
27 июн 20 написано членом: 2020girll
|
q pernah baca artikel kalau diet jg mmpengaruhi siklus haid, karena pola makan kita berubah, haid jd g lancar. kalau udh ada tnda2nya mau haid minum kunir asem kak..q biasanya gitu..trs sehari dua hari kmudian kluar bnyak..
27 июн 20 написано членом: Deph ika
|
sama kak, aku waktu mulai desember-april haid ku teratur, dan tanggalnya mirip². tapi semenjak puasa bulan mei-sekarang belum. padahal makan+olahraga ku sama aja kaya biasanya (cuma berubah jamnya doang waktu puasa), dietku juga gak ekstrim.
27 июн 20 написано членом: Fadhila Khansa
|
hai, aku pernah tanya2 sama dokter terkait haid ga lancar waktu diet. biasanya karna kita terlalu gila2an dlm mengurangi asupan lemak. padahal tubuh kita juga perlu gizi yg seimbang dr ketiga aspeknya macro nutrients yaitu karbo, lemak sm protein. coba konsumsi lemak yg nabati spt alpukat kak, atau ganti minyaknya dng olive oil
27 июн 20 написано членом: cintyapm98
|
HELO KAK...
KAMI BUAT GRUP WA FATSECRET. BAGI YG MAU GABUNG DAN MINAT BISA WA DI NOMER INI (085850887628) DISANA KITA BERBAGI PENGALAMAN DENGAN ANGGOTA LAIN TENTANG DIET SEHAT DAN BISA JUGA UPLOAD FOTO/VIDEO TENTANG MENU MAKAN, JENIS OLAHRAGA, ATAUPUN TRANSFORMASI BADAN DARI GEMUK KE BADAN YG LEBIH IDEAL. GRATIS Y KAK TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN
27 июн 20 написано членом: andika FB
|
28 июн 20 написано членом: melisabeth745
|
akuu juga pernah diet ga haid satu bulan karna diet ketat sm olahraga yg terlalu berlebihan ga sebanding sm asupan+ banyak pikirann
28 июн 20 написано членом: wdy_agstn
|
jgn menghilangkan konsumsi karbo kak
29 июн 20 написано членом: ditta.faissal
|
Aku malah baru seminggu ini diet skrg malah udh haid, lebih cepat seminggu dari yg seharusnya dan gak ngerasain sakit seperti bulan² sblmnya? Apakah ini pengaruh diet juga???
29 июн 20 написано членом: NimedCrystal
|
sama mba aku diet awal Juni udh lost sekitar 3kg.aku sekarang begini kyknya udh mau tanda2 haid (padahal biasanya aku awal2 bulan dapet udh mau bulan juli kok blm juga) . udh seminggu makannya udah diatas BMR .dan sengaja bbrpa hari makan hampir mendekati TDEE tapi kok belum juga sih🥺
29 июн 20 написано членом: scarlett0101
|
wdy_agstn terus skrg kamu udah ke pola hidup yg sehat kan?
29 июн 20 написано членом: resadh
|
Resadh: udhh ko malah skrngg haidnya jdii lbihh awal
29 июн 20 написано членом: wdy_agstn
|
Aku awal diet juga gitu. Telat lebih dari 35 hari. Itu kayaknya karena hampir ga ada healthy fat. Bulan selanjutnya udah lancar karena aku banyakin makan lemak
29 июн 20 написано членом: suleklkk
|
scarlett0101, tanya dong kak, kalau boleh tau kakak naikin kalorinya dari berapa ke berapa ya kak?
dan tahapannya naik berapa kalori per minggu? aku lagi reverse diet juga soalnya, buat mengembalikan siklus haidku😭
30 июн 20 написано членом: Fadhila Khansa
|
@Fadhila Khansa dulu aku sekitar 1.150 aku naikin 50kal per minggu , skrg udah diatas 1300
30 июн 20 написано членом: scarlett0101
|