Gal_Rex- Журнал, 27 июн 20

Det känns som att jag har hittat min grej nu! En vecka på intermittent fasting och har inga tankar på att sluta. - 1,5 kg på en vecka och detta med godis och doughnuts. Det bästa är dock att det passar mina ätvanor och jag behöver inte riktigt anstränga mig för att följa. Det var annars jobbigt att kombinera planering, matlagning av något särskilt till mig/mannen/barnen. Sommarmål - 10 kg 💪

79,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 24,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1988 ккал

Жир: 107,80г | Белк: 75,91г | Углев: 183,51г.   Завтрак:  Kaffe. Обед: Dulano Kycklingkorv,  Äggröra,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Ужин: Max Pommes Frites (Mellan), Max Fiskburgare. Перекус/Другое:  Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...