luckyalfandi- Журнал, 27 июн 20

Параметры Пользователя luckyalfandi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020

68,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2020:

1163 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 55,99г | Углев: 157,88г. Завтрак: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Wader. Обед: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Перекус/Другое: Bubur Kacang Hijau, Jambu Air, Pepaya. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Аэробика - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luckyalfandi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luckyalfandi- Журнал, 27 июн 20

Оставить свой Комментарий

luckyalfandi-Изменение Веса