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Hoje é o 50° dia de comprometimento com o processo. Minha primeira meta pessoal são 60 dias,levando a sério a alimentação e atividade física. Acho que nunca cheguei nem em 30 dias, entao estou muito feliz de estar quase atingindo 60 dias. E não, nao sao 60 dias sem jacar...sao 60 dias comprometida com o processo, pra eu ver que é possível. 😁Entao rolou comidinhas fora do planejamento, mas o principal: o retorbo ao plano. Bora lá!
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1396 ккал
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Жир: 64,94г | Белк: 82,74г | Углев: 117,10г.
Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Café, Ovo Frito. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado. Ужин: Frango Desfiado, Ovo, Yoki Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Heinz Ketchup. Перекус/Другое: Açúcar, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. подробнее ...
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 Комментария
Parabéns! E já eliminou quanto peso?
26 июн 20 написано членом: AnaPGC
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É isso aí! Um dia por vez! 🙏
26 июн 20 написано членом: Pamela Rissatto
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Pamela, obrigada! Vamos nessa!
27 июн 20 написано членом: EvaneViana
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Ana, na verdade não sei quanto perdi desde o inicio pois fiquei sem me pesar desde quando começou a quarentena aqui (Março). Meu ultimo peso na acadmia tinha sido 86.5 (primeira quinz ena de março), mas quando começou a pandemia, eu dei aloka e fiquei muitas semanas comendo muito, sem paradeiro, mtos paes caseiros que eu fazia, doces, choco, sucrilhos, mta comida mesmo, imagino que tenha batido no minimo nos 88 kg (ou mais rs). Comprei a balança e agora eatou com 84.6kg. Como faz muitos anos que nao peso menos de 85, estou muito feliz e tentando segurar a ansiedade pois eu nao emagreço com velocidade.
27 июн 20 написано членом: EvaneViana
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27 июн 20 написано членом: makeithapp3n
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27 июн 20 написано членом: Rahelaa
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precisa de bastante paciência p o processo né? eu tô numa fase q ta difícil. parabéns pelas conquistas
27 июн 20 написано членом: Cris Cristiane
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Cris, muuuita paciencia. Eu postei um mega desabafo aqui num momento de tristeza e desespero com a lentidao. Mas tô acostumando que é assim, e eu nao tenho vontade de fazer algo mais restrito pra acelerar, porque eu fico infeliz e surtada. Então pra mim é melhor seguir na marcha lenta, podendo comer um pouco de tudo, e emagrecendo de pouquinho em pouquinho.
27 июн 20 написано членом: EvaneViana
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EvaneViana-Изменение Веса
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