chrisw77- Журнал, 26 июн 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2020:

2407 ккал

Жир: 62,01г | Белк: 155,31г | Углев: 312,64г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 26 июн 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса