Tanu_zhu- Журнал, 26 июн 20

Параметры Пользователя Tanu_zhu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2020

60,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2020:

1885 ккал

Жир: 74,02г | Белк: 108,73г | Углев: 197,53г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Батон Нарезной, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические, Сырники Домашние, Клубника. Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом, Зефир, Виктория Картофель Жареный с Луком, Куриное Филе. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanu_zhu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanu_zhu- Журнал, 26 июн 20

Оставить свой Комментарий

Tanu_zhu-Изменение Веса