|
мой вкуснейший завтрак на 300 к
|
1317 ккал
|
Жир: 42,93г | Белк: 98,77г | Углев: 135,25г.
Завтрак: Йогурт Домашний, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Клубника, Здравушка Творог 5%, Кофе, Корица. Обед: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Ужин: Яичный Белок, Здравушка Творог 5%, Корица, Яблоки (без Кожи), Моя Славита Молоко 2,5%, Семена Льна, Новокаша Овсянка. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биомакс Йогурт Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
1668 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
