Cindy Thompson- Журнал, 24 окт 10

I'm nervous about weighing tommorrow. I think I lost some weight; however, I will weight until morning to weigh myself. Please God...I've been good.

---

1347 ккал

Жир: 79,81г | Белк: 114,28г | Углев: 40,94г.   Завтрак: broccoli, cheese, 1/2 tsp. olive oil, fried egg, beef steak. Обед: broccoli, olive oil, onions, romaine, pork chop (center cut). Ужин: broccoli, olive oil, bell pepper, chicken breast, onion, cucumber, olives, vinegar, Tomato slices, bacon, lettuce, spinach. Перекус/Другое: beef jerky, Atkins Advantage Peanut Butter Bar. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 5 часа и 25 минуты, Сидеть - 8 часа и 55 минуты, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...