sharstniovahanna- Журнал, 25 июн 20

ошибочка, ГИ у этого всего высок) 

Почему ошибочка?) всмысле ,что на этом не похудею?) 

как я понимаю, похудеешь, но не так эффективно. Кукуруза и картоха обладают высоким гликемическим индексом. лучше сама почитай, может я и не прав) 

если придерживаться днфецит калорий, то можно и картошку и кукурузу. 

Если постоянно держать себя в строгих ограничениях, то эффект похудения ненадолго) поэтому можно и кукурузу, и картошку