Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 67,50г | Белк: 72,53г | Углев: 231,20г.
Завтрак: Rolffes Schweinebraten, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Goldähren Smørbrød, Hartgekochtes Ei, Erdbeeren, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Bonduelle Frischer Rucola, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Перекус/Другое: Langnese Cuja Mara Split, Pom-Bär Original, Süßkirschen, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Wellissa Kirsche, Ginkgo & Ginseng. подробнее ...
|
|
3388 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 41 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 49 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sunnygirl82-Изменение Веса
|
