|
всем доброе утро!
|
1317 ккал
|
Жир: 43,12г | Белк: 105,32г | Углев: 127,33г.
Завтрак: Парфэ Декор Кунжут, Клубника, Здравушка Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Новокаша Овсянка, Корица, Магнит Банан. Обед: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Парфэ Декор Кунжут, Клубника, Здравушка Творог 5%, Корица. Перекус/Другое: Кофе, Forsio Протеиновый Батончик Шоколад, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Йогурт Домашний. подробнее ...
|
|
2500 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Стирка Белья - 12 минуты, Фитнес - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
