Allanail- Журнал, 25 июн 20

Решила провести маленькие итоги, в талии минус 4см, спасательный круг 2см.А вот грудь и бедра с ляшечками не вкурсе, что мы худеем. Продолжаю свой путь к стройности. Я люблю свое тело и как скульптор буду его исправлять. Всем добра и позитива!!!

81,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 57,25г | Белк: 89,08г | Углев: 155,41г.   Завтрак:  Хлеб Цельнозерновой,  Куриная Котлета с Творогом,  Кофе с Молоком,  Сливочное Масло, Магнит Банан,  Абрикос, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед:  Печень Говяжья, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи ,  Суп Харчо. Ужин: Гречка Вареная,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое:  Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой . подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Пресс - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...