Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2020
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 103,09г | Белк: 101,65г | Углев: 212,25г.
Завтрак: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Обед: Вареное Яйцо, Щи с Курицей. Ужин: Лента Перец Чили , Фасолевый Суп, Арбуз, Кинза, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ратимир Сосиски Венские, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Агрокомплекс Сыворотка Молочная, Лента Перец Чили , Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Макароны Отварные, Мёд, Грецкие Орехи, Виктория Салат Грузинский. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
