MBailarina- Журнал, 24 июн 20

Torta de omelete, escarola refogada com cogumelos, um restinho de salada de pepino com iogurte e kombucha de pêra.

---

1144 ккал

Жир: 55,02г | Белк: 97,48г | Углев: 69,27г.   Завтрак: Tirol Leite Zero Lactose. Обед: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Pamplona Sobrepaleta Temperada,  Couve Manteiga Crua,  Queijo Provolone,  Alhos-Poró, Aviação Manteiga com Sal,  Escarola,  Bacon, Fazenda São José Cogumelo Paris,  Pepino (com Casca),  Ovo, Khappy Kombucha. Ужин: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Couve Manteiga Crua, Queijo Provolone, Escarola, Bacon, Fazenda São José Cogumelo Paris, Ovo, Alhos-Poró, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Amêndoas, Pêra Portuguesa, Danone Skyr, Chá (Infusão), Purin de hortelã. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...