FABRICIOALME- Журнал, 23 авг 13

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rumo ao 66 Kg e 19% GG.

69,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2013:

1506 ккал

Жир: 50,44г | Белк: 86,19г | Углев: 178,61г. Завтрак: Bolo de Fubá, Açúcar. Обед: Ovo de Codorna, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Ужин: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Scala Requeijão Cremoso Light (Scala), Pão Francês. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Royal Gelatina, Banana Prata, Barra de Cereais Corpo & Sabor Maçã, Uva Passa, Linhaça e Canela, Mabel Rosquinha de Coco. подробнее ...

4170 ккал

Упражнение: Bike + Pilates - 2 часа и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 23 авг 13

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса