|
|
1386 ккал
|
Жир: 45,98г | Белк: 101,79г | Углев: 104,94г.
Завтрак: Корица, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Новокаша Овсянка, Моя Славита Молоко 2,5%, Семена Льна, Творог 9%, Кофе, Яблоки (без Кожи). Обед: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Soliera Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Здравушка Творог 1%, Яблоки (без Кожи), Корица, Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Forsio Батончик Мюсли "Шоколад" , Активия Йогурт без Добавления Сахара, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
