Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ny_shelly
Журнал
23 июн 20
ny_shelly- Журнал, 23 июн 20
Параметры Пользователя ny_shelly
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi everyone! Got my Keto-Mojo ketone/blood glucose meter today. Was an eye opening experience. I am not in ketosis. I thought I was but nope.
So that means I am most likely eating too much protein or too many carbs. Which means I need to start measuring and tracking my food.
I know fasting will help me get into ketosis more quickly. Right now I am only doing 16:8 and eating 2x a day.
The great news of the day is my walking! I walked down and back on the sidewalk only stopping once. I started with 20 steps, 40, 60, and now I am at 180 each way! I have been doing my physical therapy exercises every day. Stretching is helping a lot. Core exercises too. Next goal is down and back with no stopping.
I am proud of myself for not quitting b/c it's very painful but I want to walk!
Have a great day everyone!
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июня 2020:
631 ккал
Жир: 45,41г | Белк: 45,05г | Углев: 11,12г.
Завтрак:
Eggland's Best Large Grade A Eggs, Zweigle's Skinless Frankfurts, Butter.
Ужин:
Hidden Valley The Original Ranch, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast.
подробнее ...
24 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wooo! Keep it up! You’ve got this!!
23 июн 20 написано членом:
sabinadhillon
way to go!
23 июн 20 написано членом:
Mistybenner
Well done!
23 июн 20 написано членом:
HCB
Upping your fat percentage and lowering your carbs usually is the way to get there. Keep us updated. Love to hear how it goes.
23 июн 20 написано членом:
liv001
I'm doing 16 and 8 also, and low carb my joint are already feeling so much better I try to stay around 20 carbs but don't beat myself up when a little off. no bread sugar or processed foods.
23 июн 20 написано членом:
lauraw)0(
Good job! :)
23 июн 20 написано членом:
adefwebserver
Well done with the walking! Proud of you!
23 июн 20 написано членом:
Ireland-83
Good job!!!
23 июн 20 написано членом:
Katsolo
i am doing calorie counting, weight watchers. and intermittent fasting 16:8 as well for the past month. only down about 2.5lbs but i think it will start going down soon. be hopeful and you are doing great!!
24 июн 20 написано членом:
BrandiM5911
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ny_shelly-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю