irinahudej- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя irinahudej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня так КБЖУ - 1428/103/61/109

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1428 ккал

Жир: 61,08г | Белк: 102,51г | Углев: 109,02г. Завтрак: Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Maxima Помидоры Кумато Чёрные, Rimi Siers Landana Maasdam 27.5%, Alma Молоко 2.5%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Бананы, Яйцо (Целое). Обед: Картофель Отварной, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень), Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку. Ужин: Капуста Белокочанная, Latgales Piens Siers Līgo , Risso Подсолнечное Масло, Mans Запеканка из Курогрудки и Творога с Овощами. Перекус/Другое: Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Фисташка, Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Blik Тунец в Масле Frigate Tuna, Fazer Crisp Rye, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irinahudej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irinahudej- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

irinahudej-Изменение Веса