MUFLICHAH- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя MUFLICHAH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1244 ккал

Жир: 33,76г | Белк: 53,65г | Углев: 180,65г. Завтрак: Kurma. Обед: Jeruk, Nasi Putih, Soto Daging. Ужин: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Soto Daging, Nasi Putih. Перекус/Другое: Cimory Yogurt Stroberi, Buah Anggur. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Глажка - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 28 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MUFLICHAH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MUFLICHAH- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

MUFLICHAH-Изменение Веса