Om habiba2020- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

افتكاسه كيك حلو وحادق كيتوني😋😋السعرات كلها ٩٠٠ كالوري وصافي الكربوهيدرات ١١جم 👍👍

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

1523 ккал

Жир: 123,13г | Белк: 70,30г | Углев: 50,69г. Завтрак: مسحوق الكاكاو (غير محلى), foodkum دقيق لوز طبيعي, foodkum قشور السيليوم, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, البصل, بيضة. Обед: Buffalo Ghee Buffalo Ghee, الباذنجان, خضار الكوسه النيه, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون). Ужин: سوداني ١٠٠ جرام سوداني, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, بقدونس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عصير الليمون. Перекус/Другое: الكزبرة, زيت الزيتون, كابوتشي Iceberg Lettuce, زيت جوز الهند, بلدي زبده بقري, Almarai Whipping Cream. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Google Fit - 22 часа и 59 минуты. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

كيك حلو وحادق كيتوني ٦ بيض + فانيلا خفق ونصف ملعقه خل اضافه ٢٠ جم دقيق لوز او جوز الهند + ١٠ جم قشور سيليوم وذره ملح وملعقه صغيره بكينج بودر ده اساس الاتنين هناخد ثلث الكميه للحلو : اضافه م. ص كاكاو خام + ٤ جم سكر سويتال او ستيفيا حسب الرغبه ونصب ب٣ كاب كيك مدهون وسط ثلثين الكميه للحادق : هنضيف الملح وتتبيله خفيفه وم. كبيره فلفل اصفر +م. ك فلفل احمر حلو + ملعقه كبيره بصل مفروم + ملعقتين كزبره خضراء مفرومه. (اختياري ممكن تضيفو لحوم او اي مكون اخر حسب الرغبه) ونقلب بخفه ويصب بقالب توست صغير مدهون سمن وتسويه لما يستوي نرش ٤٠ جم موتزاريلا على الوش ونسبها تسيح بحراره الفرن وبالهنا 💐💐

23 июн 20 написано членом: Om habiba2020

كنت عاوزة ابدأ نظام الكيتو ممكن تشرحيلي المطلوب لو سمحتي واحدد الاكل ازاى

28 июн 20 написано членом: hend shawki


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса