marina_in_summer- Журнал, 23 июн 20

Параметры Пользователя marina_in_summer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2020:

2099 ккал

Жир: 58,90г | Белк: 65,08г | Углев: 309,72г. Завтрак: Евроопт Слива , Евроопт Яблоко, Евроопт Клубника, Евроопт Апельсин, Евроопт Банан. Обед: Ricco Малиновое Варенье, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Клюквенным Пюре, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Globus Зеленый Горошек, Leor Огурцы Соленые, Идея Рис Бурый Нешлифованный, Евроопт Помидор, Благая Чечевица, Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Leor Капуста Квашеная, Витьба Шарики Шоколадные. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Скажите секрет, как вы все тут худеете с такими порциями?

23 июн 20 написано членом: ВичкаЛ

❗️Принимай бесплатное участие в марафоне! 🔸Порционный метод без взвешивания еды и подсчета калорий 🔸Высокая эффективность 🔸Минус 2-3 кг за неделю 🔸Разнообразное и вкусное меню, не требующего специальных навыков 🔸Общий чат и личное сопровождение тренера 🔸Видео тренировки для дома и зала ❗️Запись на сайте fitmarafon.by ❗️Старт 29 июня

24 июн 20 написано членом: fitmarafonby

ВичкаЛ, у меня цель на данный момент набрать, а не похудеть) До этого примерно так же питалась, но ела меньше орехов (обычно ем их после обеда, на фото никогда их нет). С ростом 173 и весом ~50-51 у меня поддержание 1700 ккал, сейчас питаюсь на ~2100 ккал. В идеале набрать до 55 где-то и разогнать поддержание до 2000 🙏🏻

24 июн 20 написано членом: marina_in_summer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marina_in_summer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marina_in_summer- Журнал, 23 июн 20

Оставить свой Комментарий

marina_in_summer-Изменение Веса