Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2208 ккал
|
Жир: 67,73г | Белк: 141,54г | Углев: 258,08г.
Обед: Kalbsgulasch, Becel Bratfett, Knorr Braten Soße Extra, REWE Bauern Spätzle . Ужин: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch, Myprotein Leucin, Leucin, Whey Protein, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Rolffes Delikatess Rohschinken, Dextropur Plus, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Braeburn Äpfeln. Перекус/Другое: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 5 минуты, Работа - 5 часа и 9 минуты, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 48 минуты, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
