lisadood20- Журнал, 23 июн 20

Вчерашний очень красивый, вкусный и сытный ужин на 300 ккал, который FS удалил... Наконец-то я дома и могу со спокойной душрй есть взвешенную еду)Вне дома я обычно завышаю калорийность. Посоветуйте, пожалуйста, как лучше поднимать калории. По 100 в неделю?

---

1176 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 69,92г | Углев: 115,21г.   Завтрак:  Черешня, Глобус Клубника Замороженная,  Банан,  Лимон, Crunch Brunch Паста из Кешью, Меридиан Форель Слабосолёная, Пятерочка Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Глобус Клубника Замороженная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Перекресток Авокадо . Обед: Пятерочка Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Konkes Тыквенный Суп. Ужин: Пятерочка Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Рис Вареный, Vegeta Фасоль Стручковая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Глобус Клубника Замороженная, Crunch Brunch Паста из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном . подробнее ...