Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2020
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 76,82г | Белк: 82,02г | Углев: 151,55г.
Завтрак: NL International Омега-3, Овсяные Отруби, NL International Энерджи Диет Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Зеленый Чай, Меридиан Риет из Тунца, Danone Творог Мягкий 0%, Шампиньоны Гриль, Огурец, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Лbуком. Ужин: Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Лук, Базилик, Томатный Соус, Огурец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Меридиан Риет из Тунца, Данон Творог Мягкий 0%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
