kingkeld- Журнал, 23 окт 10

Back on track again. I had way too few calories yesterday. Today I will eat more - not gonna risk plateauing from not eating enough. Life is good.

146,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 61,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1826 ккал

Жир: 54,16г | Белк: 107,97г | Углев: 195,71г.   Завтрак: cheese, ham, Rye Bread, Egg. Обед: ham, rye bread. Ужин: Red Table Wine, Not your chicken and dumplings. Перекус/Другое: Apple Sauce, Macaroons Cookies. подробнее ...

4637 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 14 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...