Jorgeb__- Журнал, 22 июн 20

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esto lo escribo para toda esa gente que tiene tantas dudas y dice sobre si afecta comer mal un día y saltarse la dieta. Yo esta semana he bajado 900 gramos y el sábado he tenido el cumpleaños de mi sobrino hemos ido a comer fuera y me he metido entre pecho y espalda hamburguesa doble de esas que llevan de todo, patatas fritas, alitas de pollo rebozadas , tarta, helado... y he perdido peso igualmente , con esto quiero decir que si hacéis las cosas bien todos los días,con pasa nada absolutamente porque en días puntuales os olvidéis de comer sano

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2169 ккал

Жир: 104,68г | Белк: 164,72г | Углев: 130,77г. Завтрак: Hacendado Cereal Mix 0%, Vitalinea Yogur Pro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Обед: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado. Ужин: Hamburguesa de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tortillas Integrales. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). подробнее ...

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Комментария

Exacto, y por eso el día o comida trampa es efectivo sobre todo mentalmente parq reducir antojos y ansiedades. Aparte que ayuda a que sea mas llevadero en el tiempo, poco a poco es tu propio cuerpo el que cada vez te lo pedira menos.

22 июн 20 написано членом: paneteba

el cuerpo tiene memoria. cuando comen de determinada manera durante mucho tiempo entiende q tu peso es ese así q aunq hagas un exceso o un ayuno un día tu cuerpo va a tener a recuperar el peso memoria. por eso cuesta tanto bajar o subir de peso, y por eso los buenos hábitos hay q mantenerlos en el tiempo. penar por ejemplo en un ciclista q hace una competición, son capaces de perder 3 kgr en un día pero al día siguiente volverá a pesar su peso de siempre. y no hace falta q se coma una exageración, simplemente su cuerpo tiende a buscar el equilibrio

15 июл 20 написано членом: almukamu

Que mentiroso eres , y encima vacilas de comer esa porquería , creo que tú si te has tenido que meter el dedo en el culo para poder retener

10 авг 20 написано членом: naty mr

Naty, dices q no quieres q se te comenté en tus cosas... Pues no lo hagas tú tampoco en las cosas de los demás Y si no te gusta q te insulten... No lo hagas tú tampoco.

11 авг 20 написано членом: almukamu


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