rubato456- Журнал, 21 авг 13

its tough to be 100% honest but that's the best policy! so easy to pile up the calories if you don't write EVERYTHING down

94,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1761 ккал

Жир: 74,25г | Белк: 134,30г | Углев: 174,30г.   Завтрак: Fit & Active Turkey Bacon, Egg. Обед: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Sargento Munster Cheese, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Perdue Ground Turkey Patty. Перекус/Другое: Almond Milk, flax seed meal, coconut oil, eggs, Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding, Kellogg's All-Bran Buds, romain lettuce, green apple, pb2, spinach, whey protein powder, frozen blueberries, red pepper, cucumber, carrot. подробнее ...