FIavianus- Журнал, 21 июн 20

Параметры Пользователя FIavianus | < Предыдущая Запись |Следующий >

o básico que funciona 🤤💪

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2020:

1403 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 121,94г | Углев: 129,57г. Завтрак: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Puríssimo Queijo Minas Padrão. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Alface, Ervilha Torta, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Castanhas de Caju, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FIavianus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FIavianus- Журнал, 21 июн 20

Оставить свой Комментарий

FIavianus-Изменение Веса