ИринаТ- Журнал, 21 авг 13

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2013

47 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2013:

743 ккал

Жир: 16,27г | Белк: 42,98г | Углев: 153,70г. Завтрак: Курага, Чернослив, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Обед: Iberica Маслины без Косточки, вода, перец зеленый, лук , сельдерей, капуста белокочанная, перец черный молотый, помидор. Ужин: Йогурт Черника-Злаки, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Зернистый 4%. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: обруч - 20 минуты, Катание на Роликах - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 21 авг 13

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса