|
Un año de diferencia, bikini oscuro hace un año, el de rayas de hoy, manteniendo, estilo de vida sano pero tambien disfrutando de momentos con los amigos, de barbacoas, de helados, de pizzas, de todo un poco, y mucho ejercicio , eso si 😅😅
|
212 ккал
|
Жир: 7,65г | Белк: 6,48г | Углев: 27,89г.
Завтрак: Hacendado Pan de Espelta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 28
 Комментария
21 июн 20 написано членом: DevilDevil
|
me encantan tus abdominales!!
21 июн 20 написано членом: Erzebeth De Rull
|
21 июн 20 написано членом: kutxurru
|
21 июн 20 написано членом: Woremelx
|
Estas increíble. Cuerpazo 💪
21 июн 20 написано членом: JasnahKholin
|
Muchísimas gracias por los comentarios!!! A día de hoy he encontrado mi equilibrio con la comida, he aprendido a disfrutar tanto de comer sano cuando toca como de comer más relajado en otros momentos sin remordimientos y a eso se suma mi afición por el deporte (esta semana he sumado boxeo a mi lista 😅😅😅)
21 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
|
Que bello cuerpo!! Tipazo Rg!👏🏼👏🏼👏🏼
21 июн 20 написано членом: kaki...
|
Estas espectacular!!!!! Felicidades!!!!
Te puedo preguntar que deporte practicas? Y cuanta kcal comes al día ?
Pero ante todo creo que tu genética es así.
21 июн 20 написано членом: Marchelika
|
Muy buen trabajo... Cuerpazo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
21 июн 20 написано членом: señopink
|
21 июн 20 написано членом: Sylviadelamarca
|
Tengo una tabla personalizada de 1,5 horas diarias, 3 días piernas y glúteos y un día espalda y otro hombros (intento mejorar las partes más débiles), y martes y jueves además hago una hora de boxeo e intento meter alguna clase de core, en cuanto a calorías 2000 y subiendo, mi metabolismo es muy rápido
21 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
|
Marchelika, de genética nada, mira en mi perfil, tengo una foto de hace 20 años, ya verás el cambio, llevo dándole duro 6,5 años, para marcar los abdominales fue muy duro, dieta estricta durante un tiempo, una vez lo conseguí, ya es solo mantenerlos
21 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
|
21 июн 20 написано членом: siempre aprendiendo
|
Después de comentar, he visto tu foto de antes y después. Enhorabuena por el éxito y la perseverancia!! La verdad es que tienes una fuerza de voluntad brutal!!! Olé! A ver si espabilo yo también 😂😂😂. Un saludo y sigue motivándonos!
21 июн 20 написано членом: Marchelika
|
21 июн 20 написано членом: Silvi-es+
|
21 июн 20 написано членом: paneteba
|
Toma ya!, consuela en los bajones ver que hay quien lo consigue 👏👏👏
22 июн 20 написано членом: carmen5.0
|
felicidades! un trabajo estupendo!
22 июн 20 написано членом: Juanón
|
Qué rutina de entrenamiento llevas?
22 июн 20 написано членом: cactusburbuja
|
Cactus burbuja hago Tabla personalizada (1.5 horas de lunes a viernes) y la semana pasada empeze con boxeo y core. (2 días a la semana)
22 июн 20 написано членом: rgarciaacosta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rgarciaacosta-Изменение Веса
|
