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chocolate covered danish pastry filled with whipped cream!!
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1352 ккал
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Жир: 46,74г | Белк: 81,28г | Углев: 159,62г.
Обед: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, トップバリュー もやし, ささみ. Ужин: 小松菜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, パクチー, 小松菜, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵, にんにく, 業務スーパー トマト缶 カットトマト, マッシュルーム, ホクト エリンギ, しいたけ, 牛レバー, ごま油, 生姜, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, プリマハム 厚切りベーコン, ココナッツオイル. Перекус/Другое: エクレア, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
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1808 ккал
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Упражнение:
筋トレ - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, 滝汗28分 - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты. подробнее ...
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 Комментария
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