adeliayosenany- Журнал, 21 июн 20

met makan malam gaes ^^
"salad sayuran (letuce,jagung manis,tomat)
"irisan dada ayam rebus
"telor rebus
"mayonaise & thousand island dressing

---

1371 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 78,80г | Углев: 158,82г.   Завтрак: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Обед:  Jagung Manis Kuning,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik ,  Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Sambal Goreng,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Captain Oats Instant Oatmeal. Ужин:  Rengginang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Light Mayonnaise,  Jagung Rebus,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Telur Rebus,  Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel),  Sawi Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Перекус/Другое:  Rengginang,  Stroberi,  Melon,  Pepaya. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...