|
not lost a thing put on a pound, been exercising consistently nearly every day and jeans defo fit better. I've upped the cardio because I feel so good when I get a sweat on. 46 mins today plus walking. I think it's because I'm much more sedentary the rest of my time as no school run. plus I keep on having a meal of two beef hula hoops v filing and satisfying...not!
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 69,62г | Белк: 40,20г | Углев: 216,33г.
Завтрак: Swizzels Matlow Love Hearts, Tiptree Manuka Active 10+ Honey, Almonds , Quaker Porridge, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Tea with Milk. Обед: Cadbury Wispa (25.5g), Asda Simply Snack Carrot, Twiglets Twiglets (25g), Chewing Gum (Sugarless) , Apples , Branston Pickle, Tesco Cheese, Sliced Ham, Glutafin Fibre Rolls. Ужин: Cadbury Eclairs (1), Morrisons Kitchen Sausage Pasta Bake, Honeydew Melon, Smith's Frazzles , Hula Hoops BBQ Beef (25g). подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
I honestly wouldn’t worry about a lb gain. If your feeling looser with your jeans...then something good is deffo going on. Just keep positive, keep trying your best and start again tomorrow. X
20 июн 20 написано членом: catt1981
|
Hey if your clothes are feeling looser then that’s a step in the right direction. You could try cardio fasted and see if that helps? It’s tough tho tbf
20 июн 20 написано членом: goodnosewho
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kirstyhas1-Изменение Веса
|
