focojess- Журнал, 05 июн 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2020

54,3 кг Потеряно до сих пор: 60,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2020:

1258 ккал

Жир: 68,99г | Белк: 97,55г | Углев: 61,03г. Завтрак: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Mexerica, Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Rabanetes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Piracanjuba Creme de Leite, Sal, Pimenta Preta, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Peito de Frango. Ужин: Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Garoto Chocolate Meio Amargo, Itambé Creme de Leite, Copra Açúcar de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю