ela syifa- Журнал, 20 июн 20

Параметры Пользователя ela syifa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2020

55 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2020:

2133 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 147,12г | Углев: 266,22г. Завтрак: Kroket. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Quinoa, Susu Kedelai. Ужин: TPS Food Mie Kremezz, Dua Kelinci Sukro Oven, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Good Day Cappuccino, Kerupuk Makanan Ringan. Перекус/Другое: Country Choice Orange Juice. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ela syifa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ela syifa- Журнал, 20 июн 20

Оставить свой Комментарий

ela syifa-Изменение Веса