Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
18 июн 20
Камо- Журнал, 18 июн 20
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
👍
77,3 кг.
Кардио -20"/ сила - Кардио -20" /сила
76,5 кг.
🍲 - 14:00 "Завтрак" - 895 ккал.
🍢 - 16:00 "Перекус" - 331 ккал.
Капучино, Полосатик 2шт., Хлебец - 2шт.
🍢 - 17:00 "Перекус" - 239 ккал.
Гостовский Ростовский пломбир - 1шт.
🍢 - 21:00 "Перекус" - 508 ккал.
Зел. чай+Арахис+зефир+полосатик
🍢 - 22:30 "Перекус" -
Зел. яблоко - 73 ккал.
ИТОГ ДНЯ: 2028 ККАЛ. БЖУ - 90/100/200
✍ Относительно небольшое чувство голода в течение и к концу дня
✍ Спать пошел - легко и бодро.
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2020:
2027 ккал
Жир: 100,84г | Белк: 91,89г | Углев: 200,26г.
Завтрак:
Оливки, Аревик Компот из Малины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Шпинат (Свежий), Фасолевый Суп, Винегрет.
Ужин:
Полосатик, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Сухой Жаренный Арахис (с Солью).
Перекус/Другое:
Зеленое Яблоко, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебцы, Полосатик.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю